ブレイヴブログ

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2015.10.21

健康維持・増進

みんさんこんにちは　ブレイヴのS.カミヤマです。

今回は私自身の健康指示・増進策について書かせていただきます。

ある先生（こころ按摩堂院長）が体の衰えは脚力（脚の筋肉）、歯、

消化機器から始まるとの教えに素直に従い脚力はスイミング・ゴルフ・

通勤時の階段駆け上がりと根気強く続けています（時々のサボりを含む）

毎週末に体のあちこちから聞こえる筋肉疲労をこころ按摩堂で癒して

もらっています（癒し後は最高のリラクゼーション状態です）。

「歯」については、現在「インプラント治療中」ですが、インプラント

治療のイメージは高額費用、オペが痛い、、、実際に2回オペ中の激痛は

皆無（麻酔で）でしたが、3時間に渡り口を開けていた辛さが忘れられません!!

これが私の健康維持・増進方法ですが、皆様に脚力の運動は是非お勧めしたいと

思います。次回は「うがい効果」の実体験談を書かせていただきます。

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